自制花生牛奶

奶香浓郁的健康饮品

在家中制作一杯自制花生牛奶既简单又健康，非常适合早晨或下午茶时间享用。首先，准备好新鲜的花生和纯净水。将花生提前浸泡4小时以上，这样可以更方便去皮并提升口感。接着，用清水冲洗干净后放入搅拌机中，加入适量的水，比例约为1:3（花生与水），然后启动机器搅打均匀。

为了确保口感细腻顺滑，可以用细筛网过滤掉花生渣，留下纯正的花生汁液。接下来，在锅中加热花生汁，小火慢煮至微沸，期间不断搅拌以防粘底。最后，根据个人口味加入少量糖或蜂蜜调味即可。如果喜欢更加丰富的味道，还可以尝试添加一小撮盐或者几滴香草精来提味。

自制花生牛奶不仅保留了花生的原香，还富含蛋白质和多种营养成分，是一款老少皆宜的理想饮品。无论是搭配早餐还是作为休闲时刻的小点心，都十分适合。制作过程简单快捷，完全无需复杂的工具，是家庭日常生活中不可多得的好选择。