月经杯怎么用 —— 安全舒适经期好帮手

月经杯是一种环保且经济的经期管理工具，但初次使用时可能会感到困惑。首先，选择合适尺寸的月经杯非常重要。通常，未生育过的女性和年轻女性更适合小号，而已经生育过的女性则可能需要大号。

使用前，请先洗手，并确保月经杯干净无菌。将月经杯对折成C形或直接卷起，便于插入。找到舒适的姿势，可以是站立、蹲下或坐着。轻轻张开阴唇，将月经杯缓缓推入，直到完全展开。月经杯会自动形成负压，贴合阴道壁，避免泄漏。

放置期间，建议每8-12小时更换一次，具体时间取决于流量。取出时，用手指轻按杯底，释放空气，使其更容易取出。清洁后存放于通风干燥处，以备下次使用。

月经杯不仅减少了卫生巾和护垫的浪费，还为经期带来了更多的自由与便利。