diarrhoea 😷

腹泻是一种常见的健康问题，尤其是在饮食不当或感染后更为常见。当出现腹泻时，身体会通过频繁排便来试图清除有害物质，但这也可能导致脱水和电解质失衡。因此，保持水分摄入至关重要，可以多喝水或是含有电解质的饮料。此外，避免油腻、辛辣的食物，选择清淡易消化的食物如米粥、面包等，有助于肠胃恢复。如果症状持续超过两天，或者伴随严重腹痛、高烧等情况，请及时就医。保持良好的卫生习惯，比如勤洗手，也能有效预防腹泻的发生。希望每个人都能拥有健康的肠胃！💩💧