🍞✨全麦吐司的做法✨🍞

早上起来，来一份健康又美味的全麦吐司吧！它不仅低脂饱腹，还富含膳食纤维，是早餐界的“健康担当”～今天就教大家轻松搞定它！💪

准备食材：

全麦面粉250克、牛奶150毫升、鸡蛋1个、酵母3克、糖10克、盐3克。如果喜欢奶香味，可以加点黄油哦～🧀

制作步骤：

第一步：将牛奶加热至温热，加入酵母搅拌均匀，静置5分钟激活酵母宝宝。酵母就像魔法粉，能让面团发酵得蓬松柔软～🌟

第二步：将全麦面粉、糖和盐混合，打入鸡蛋，倒入酵母液，揉成光滑的面团。记得多揉一会儿，让面团更有弹性哦！💃

第三步：盖上保鲜膜，放在温暖处发酵至两倍大，大约需要1小时。看着它慢慢膨胀，是不是很治愈？😊

第四步：排气后整形，放入吐司模具，再次发酵40分钟。最后送入预热好的烤箱，180℃烤约35分钟即可出炉啦～🔥

金黄诱人的全麦吐司出炉啦！切片涂抹一层牛油果或搭配一杯热牛奶，元气满满的一天从这里开始～🥑☕️

健康早餐 全麦吐司 自制美食