🌟吃芒果会胖吗？减肥能不能吃芒果？🤔

夏天到了，芒果成了很多人的心头好！剥开金黄的果皮，一口咬下去，香甜多汁的感觉简直太幸福了～不过，不少正在减肥的朋友却陷入了纠结：吃芒果会不会让体重蹭蹭上涨呢？🍎

首先，芒果热量不算低，每100克大约有60大卡，但相比其他高热量零食（比如薯片或蛋糕），它还是相对健康的选择。而且，芒果富含膳食纤维和维生素C，能促进肠胃蠕动，帮助排毒，这对减肥来说是个加分项哦！💪

当然，关键在于适量！每天吃一两个芒果完全OK，但如果一次吃太多，热量累积起来可能就会影响减肥计划啦～所以，把它当作餐间小零食或者搭配酸奶、燕麦一起吃，既满足嘴馋又不容易发胖。🍎✨

总结一下：减肥期间可以吃芒果，但要控制量！坚持健康饮食+运动，你一定能瘦得更轻松～💃💪