🌱苦荞茶怎么做 🍵

秋天来了，最适合泡一杯暖暖的苦荞茶！🌿不仅清香回甘，还有助于健康哦。那么，如何在家轻松制作一杯美味的苦荞茶呢？跟着步骤来吧～

首先，准备好优质的苦荞麦颗粒。可以选择超市购买的独立包装，干净又方便。接着，将适量苦荞放入茶壶或锅中，用清水简单冲洗一遍，去除表面浮尘。清洗后加入约500ml清水，水量可以根据个人喜好调整。🔥小火煮沸后转中小火再熬煮10分钟，这样可以让苦荞的味道充分释放出来。如果你喜欢更浓郁的口感，还可以适当延长煮的时间。

关火后静置几分钟，待茶汤颜色变深即可倒出饮用。如果觉得略苦，可以加点蜂蜜调味，或者搭配红枣、枸杞一起泡制，既营养又美味。💛无论是清晨唤醒身心，还是夜晚放松心情，一杯自制的苦荞茶都是绝佳选择！🍵✨

养生小贴士 健康饮茶 秋冬必备