🌿清热祛湿沙葛猪骨汤🍲

天气渐热，湿气重的时候，来一碗清热祛湿的沙葛猪骨汤再适合不过啦！这款汤不仅做法简单，还能帮你排出体内湿气，让身体更轻盈哦～✨

首先准备好食材：新鲜沙葛一个、猪骨500克、生姜几片、红枣几颗和枸杞少许。先把猪骨焯水去腥，捞出备用。接着将沙葛削皮切块，与猪骨一起放入炖锅中，加入适量清水。大火煮沸后转小火慢炖两小时，最后加入姜片、红枣和枸杞继续炖煮半小时即可。✨

这碗汤味道鲜美，汤汁清澈，喝上一口暖暖的，整个人都舒坦了。沙葛富含膳食纤维，能帮助清理肠胃；而猪骨则提供了丰富的胶原蛋白，搭配红枣和枸杞，营养均衡又滋补。💪

快动手试试吧，给自己和家人一份健康关怀～💛