药膳粥的做法 🥣🌿

随着生活节奏的加快，越来越多的人开始注重养生保健。今天给大家分享一款简单易做又营养丰富的药膳粥！这款粥不仅味道清香，还能帮助调理身体，特别适合忙碌的现代人。首先准备食材：红枣、枸杞、薏米和适量的大米。将薏米提前泡水一小时，这样更容易煮熟。接着将所有材料洗净后放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖半小时即可。期间记得搅拌防止粘锅哦！熬好的药膳粥散发着淡淡的草本香气，喝上一碗暖暖的，仿佛给身体注入了新的活力。无论是早晨唤醒一天的能量，还是晚上为疲惫的身体补充养分，这碗粥都是绝佳选择！🌟记得根据个人体质调整药材用量，健康饮食从现在开始吧～🍲✨