抱子甘蓝的做法 🥬✨

抱子甘蓝（Brussels sprouts）是一种营养丰富的蔬菜，不仅颜值高，还特别适合健康饮食爱好者。它的做法其实很简单，今天就来教大家如何制作一道美味又健康的抱子甘蓝料理。首先，准备好新鲜的抱子甘蓝和一些基本调料，比如橄榄油、盐和黑胡椒。剥去外层的老叶子，将抱子甘蓝切成两半备用。

接下来是关键步骤——调味与烘烤。在烤盘上铺一层烘焙纸，把切好的抱子甘蓝均匀摆放在上面。淋上适量的橄榄油，用手轻轻拌匀，确保每颗甘蓝都能裹上调味料。撒上一点盐和黑胡椒提味，还可以加入些许大蒜粉增加香气。放入预热至200°C的烤箱中，烘烤约25分钟，直到抱子甘蓝表面呈现金黄色且略带焦香即可出炉。

第三段：这道菜既可作为主菜也可以搭配肉类或米饭食用，口感脆嫩微甜，非常适合追求清淡饮食的人群。尝试用抱子甘蓝做一次家常小炒，或者搭配其他食材一起烹饪，你会发现它有多百搭！快动手试试吧，享受这份简单却充满风味的美味佳肴吧！🍴🍴✨