🌸莲子百合瘦肉煲🍲

秋天到了，天气渐凉，最适合用一碗暖暖的汤来滋养身体啦！今天给大家分享一道简单又滋补的【莲子百合瘦肉煲】💛。这道汤品不仅颜值在线，而且营养丰富，特别适合秋冬季节食用。

首先准备食材：新鲜瘦肉一块（约200克），莲子和百合各适量，红枣几颗，枸杞少许，生姜几片。先把瘦肉切块，用清水焯一下去血水，然后把所有材料放进砂锅里，加入足够的清水，大火煮沸后转小火慢炖一小时左右。期间记得撇去浮沫哦～⏰

炖好后的汤清甜可口，莲子和百合的清香完美融入汤中，喝上一口，整个人都感觉被温暖包裹。这道汤不仅能够润肺止咳，还能安神助眠，简直是养生的好选择～🍂

快动手试试吧！一碗热腾腾的【莲子百合瘦肉煲】，让家人在秋日里也能感受到满满的幸福💕。