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🌟五谷五色豆浆:健康美味,从一杯开始!☕

发布时间:2025-03-26 23:04:34 编辑:殷妍全 来源:

导读 五谷五色豆浆不仅颜值在线,还富含营养,是早餐桌上不可多得的佳品。制作它其实很简单,只需要准备好红豆、绿豆、黑豆、黄豆和花生这五种食...

五谷五色豆浆不仅颜值在线,还富含营养,是早餐桌上不可多得的佳品。制作它其实很简单,只需要准备好红豆、绿豆、黑豆、黄豆和花生这五种食材,每一种都代表不同的颜色与营养哦!✨

首先,将这些豆子提前浸泡4-6小时,这样可以让它们更容易煮熟,同时也能保留更多的营养成分。泡好后,清洗干净,放入破壁机中,加入适量的清水,比例大概是1:5(豆子:水)。接着启动机器,选择豆浆模式,等待几分钟,香浓顺滑的五谷五色豆浆就完成啦!🥛

最后,可以根据个人口味加入少量糖或蜂蜜调味,再撒上一些坚果碎,增加口感层次。早晨来一杯热腾腾的五谷五色豆浆,既能唤醒身体,又能为一天注入满满能量,是不是很心动呢?💪

快动手试试吧,健康生活从一杯豆浆开始!🍹


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