黑蒜炖羊拐筋(原食主义，生酮)的做法_黑蒜

🌟【健康美味】尝试一下这款低卡路里的生酮料理——黑蒜炖羊拐筋！💖食材简单，做法易上手，适合追求健康饮食的你。先准备好新鲜的羊拐筋和发酵后的黑蒜，两者都是高蛋白、低脂肪的好选择。😋

第一步，将羊拐筋用清水浸泡几小时去腥，再放入锅中焯水，去除杂质。接着，把处理好的羊拐筋与剥好的黑蒜一起放入砂锅，加入适量清汤或骨汤，文火慢炖两小时。⏳期间可依个人口味添加少许盐和胡椒粉调味。最后撒上些许葱花点缀，香气扑鼻而来！🌿

这道菜不仅营养丰富，还能帮助身体快速进入生酮状态，特别适合健身爱好者和低碳水饮食者。🍴记得分享你的成果哦！✨