🌟辣了吧唧超级好吃的巴沙鱼(夏日减脂)🔥

炎炎夏日，减肥也要吃得好！今天给大家带来一道低脂又美味的巴沙鱼料理——辣味十足却清爽不油腻！🐟🌶️

首先准备好食材：巴沙鱼一块、青红辣椒各一个、蒜末适量、姜片少许。巴沙鱼肉质细嫩，适合减脂期食用，富含优质蛋白但脂肪含量极低哦～💡

制作步骤也很简单：先将巴沙鱼切块，用少量盐和胡椒粉腌制10分钟；热锅凉油，放入蒜末和姜片爆香后加入鱼块煎至两面金黄；最后加入切好的辣椒翻炒均匀即可出锅！😋✨

这道菜色香味俱全，辣椒的刺激让味蕾瞬间苏醒，而巴沙鱼的鲜美则完美中和了辣意。特别适合想要享受美食又担心热量的朋友～💃夏天就是要这样既健康又开胃！快试试吧！💪🍴