枸杞菊花茶怎么泡 🌿🍵

🌿第一部分：准备材料

想要泡一杯健康又美味的枸杞菊花茶，首先需要准备好优质的枸杞和菊花。一般来说，一小撮枸杞（约10颗）搭配5-6朵干菊花就足够了。如果喜欢更浓郁的味道，可以根据个人口味适量增加哦！此外，准备好一个透明的玻璃杯或茶壶，不仅能观察到茶汤的颜色变化，还能增添几分仪式感。

🍵第二部分：泡茶步骤

第一步，先用温水将枸杞和菊花冲洗一遍，去除表面的灰尘杂质。接着，在杯中放入处理好的枸杞和菊花，注入80℃左右的热水（避免过高温度破坏营养成分）。第二步，静待3-5分钟，让茶叶充分舒展，释放出独特的清香。最后，根据喜好加入少量蜂蜜或冰糖调味，一杯清甜可口的枸杞菊花茶就完成啦！

🍃第三部分：养生小贴士

枸杞菊花茶具有明目降火的功效，特别适合长时间面对电脑的人群饮用。但需要注意的是，体质偏寒者不宜过量饮用，以免引起不适。此外，建议每天饮用1-2次即可，既能补充水分，又能达到养生的效果。泡上一壶，享受片刻的宁静时光吧！☕️🌸