✨立秋，荷叶粥 荷叶茶，陈允斌教您顺时生活的智慧✨

秋天的脚步悄然而至，意味着一年中最舒适的季节即将开启！🍂在这个特殊的时节里，不妨跟随陈允斌老师一起学习如何顺应自然规律，享受健康生活。首先，推荐一款简单又养生的荷叶粥，清热解暑、健脾祛湿，让身体更轻盈。将新鲜荷叶洗净切碎，与大米一同熬煮成粥，淡淡的清香萦绕舌尖，仿佛置身于清晨的荷塘边。🍵同时，泡一杯荷叶茶也是不错的选择，既能帮助消化，还能调节体内湿气，让身心更加舒畅。记住，顺应自然之道，从日常饮食开始。🍃愿你在这个立秋时节，收获满满的好心情和好身体！💪