炒甘蓝的做法_炒甘蓝的做法步骤 🥬✨
发布时间：2025-03-17 14:03:33来源：
在这个快节奏的生活里，健康饮食变得尤为重要。今天就来教大家如何轻松做出一道美味又健康的炒甘蓝！首先准备好新鲜的甘蓝叶，洗净后撕成小块，再准备一些蒜末和干辣椒作为调味料。热锅凉油，先放入蒜末爆香，随后加入切好的甘蓝翻炒，记得火候要适中哦。当甘蓝开始变软时，撒上少许盐和鸡精提味，最后放入干辣椒快速翻炒几下即可出锅。一道色泽翠绿、口感爽脆的家常炒甘蓝就完成啦！🌟 这道菜不仅简单易做，而且富含维生素C和膳食纤维，非常适合搭配米饭或作为减肥餐的一部分。快试试吧，让家人也能品尝到这份清新美味！🍴🍃
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