🌿健康食谱🥗

现代生活节奏快，健康饮食成为大家关注的重点。今天给大家分享一款简单又营养的健康食谱——藜麦蔬菜沙拉！✨

首先准备食材：藜麦、小番茄、黄瓜、胡萝卜、牛油果和煮熟的鸡蛋。将藜麦提前浸泡半小时后蒸熟，搭配切块的蔬菜和牛油果，最后撒上一些煮熟的鸡蛋碎。淋上自制酱汁（橄榄油+柠檬汁+少许盐），搅拌均匀即可。🍴

这道沙拉富含蛋白质、膳食纤维以及多种维生素，不仅低脂健康，还能满足味蕾需求。藜麦是优质的植物蛋白来源，而牛油果则提供了健康的脂肪。🌈

坚持健康饮食，从每一餐开始！💪 让我们一起拥抱活力满满的生活吧～🌟