🍂🍂🍂

🍂红枣银耳莲子羹（秋季去燥靓汤）的做法 🍯✨

秋天来了，空气变得干燥，皮肤容易缺水，嗓子也时常发干。今天教大家做一道简单又滋润的秋季靓汤——红枣银耳莲子羹！这款甜汤不仅颜值高，还能帮你轻松缓解秋燥问题哦～💛

首先准备好食材：银耳一朵、红枣6颗、莲子一小把、冰糖适量。先把银耳泡发撕成小朵，红枣洗净去核，莲子提前浸泡一会儿。然后将所有材料放入锅中，加入足够的清水，大火煮开后转小火慢炖40分钟。最后根据个人口味加入冰糖调味即可！一碗热腾腾的红枣银耳莲子羹端上桌，晶莹剔透的银耳配上软糯香甜的莲子和红枣，暖胃又暖心～🍯💕

这道甜汤富含胶原蛋白和膳食纤维，特别适合秋冬季节饮用。快来试试吧，让你在干燥的季节也能保持水润状态！💦🌸