🌸人参莲子排骨汤✨滋补养生的暖心之选

寒冷的冬日里，一碗热腾腾的人参莲子排骨汤不仅能驱寒暖胃，还能为身体注入满满能量！💕今天就来教大家如何轻松制作这道美味又健康的汤品吧～

首先准备好所需食材：新鲜排骨500克、人参片5克、莲子30克、枸杞一小把、红枣几颗以及姜片少许。🌟将排骨焯水去血沫后捞出备用。接着在炖锅中加入适量清水，放入排骨、人参片和姜片，大火煮沸后转小火慢炖1小时。此时再加入莲子与红枣继续炖煮半小时，最后撒上枸杞，再炖10分钟即可关火。✨

这道汤不仅味道鲜美，还具有健脾养胃、安神助眠的功效哦～秋冬季节喝上一碗，整个人都会变得元气满满呢！💪快来试试吧，给家人一份温暖的关怀～💛