产后系列之补血疏肝猪润汤怎么做 🥣🍲

✨宝妈们注意啦！生完宝宝后，身体虚弱需要好好调理。今天给大家分享一道简单又营养的补血疏肝猪润汤，非常适合产后恢复哦！🌟

首先准备食材：新鲜猪骨500g、红枣6颗、枸杞一小把、当归两片、生姜几片、莲藕一节。食材的新鲜度直接影响汤的口感和营养哦～💪

接着开始制作：先把猪骨焯水去腥，然后放入炖锅中加清水煮沸。加入姜片可以去腥增香，再放入红枣、枸杞、当归和切块的莲藕。记得用小火慢炖2-3小时，这样汤汁才会更加浓郁香醇。🍲🔥

最后，出锅前加点盐调味即可。一碗热腾腾的猪润汤端上桌，不仅暖胃还暖心！❤️喝上一口，满满的幸福感溢出来，对身体恢复也有很大帮助呢～宝妈们快试试吧！💪👩‍🍼