解决油腻 🥘 | 6种食物帮你清肠道 💨

油腻食物吃多了，肠胃负担重？别担心！今天给大家推荐6种帮助清理肠道的小帮手！首先登场的是芹菜，它富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助排出体内垃圾。接着是苹果，含有丰富的果胶，能吸附肠道中的有害物质，帮助清理肠道。第三位是燕麦，作为高纤维食品，它不仅能饱腹还能促进消化。第四是酸奶，益生菌的存在能调节肠道菌群平衡，改善消化功能。第五是胡萝卜，丰富的β-胡萝卜素能增强肠道活力。最后是海带，富含藻胶，有助于清除肠道毒素。记得多喝水哦，让这些食物更好地发挥作用，让你的肠道轻松又健康！🌟