鬼压身是什么原因造成的？✨揭开睡眠瘫痪的神秘面纱

在夜晚，你是否曾经经历“鬼压身”的感觉？身体无法动弹，仿佛被无形的力量压制，甚至伴随恐怖的幻觉和呼吸困难。这种现象其实并非超自然力量作祟，而是医学上称为“睡眠瘫痪症”（Sleep Paralysis）的现象。😴

原因揭秘👇

睡眠瘫痪通常发生在快速眼动（REM）睡眠阶段，此时大脑处于半清醒状态，而身体却仍处于麻痹状态。如果在这个阶段醒来，人会感到短暂的无法移动或说话。压力过大、作息紊乱、焦虑情绪以及遗传因素都可能增加发生概率。此外，过度疲劳或睡姿不当也可能触发这一现象。

虽然听起来可怕，但睡眠瘫痪本身并无害处，也不需要特殊治疗。建议保持规律作息、放松身心，必要时可咨询医生。💡

下次再遇到类似情况，请记得深呼吸，告诉自己这只是暂时的！🌙