气虚脾虚的症状有哪些 | 中医养生小课堂

📚【气虚脾虚的症状有哪些】| 你真的了解这些身体信号吗？

在生活中，你是否经常感到疲惫无力、四肢发软？或者饭量正常却越来越瘦，甚至出现腹泻、腹胀的情况？这可能是气虚和脾虚的表现哦！💛

气虚主要表现为容易疲劳、说话没力气、头晕眼花、自汗等；而脾虚则常见食欲不振、消化不良、大便不成形、面色萎黄等症状。😱

其实，气虚和脾虚都与饮食和生活习惯密切相关。建议平时多吃一些健脾益气的食物，比如山药、红枣、薏米等，同时避免过度劳累和熬夜。🌿✨

如果你长期被这些问题困扰，最好咨询专业中医师，进行个性化调理。记住，“养生从细节开始”，照顾好自己的身体才是最重要的！💪💖