成年人正常体温范围 🌡️人体健康小知识

人体的正常体温是衡量健康的重要指标之一，但你知道成年人的正常体温范围是多少吗？一般来说，成年人的腋下体温通常在 36.1°C～37.2°C 之间，口腔温度约为 36.3°C～37.2°C，而直肠温度则稍高一些，为 36.5°C～37.7°C。需要注意的是，每个人的体质不同，体温也会有所差异，因此只要在合理范围内波动，就不必过于担心。

保持正常的体温对身体健康至关重要。当体温过高时，可能提示身体正在对抗感染或炎症；而体温过低，则可能是血液循环不良或其他潜在疾病的信号。为了维持健康的体温，建议大家注意保暖、避免过度劳累，并保持良好的生活习惯。此外，日常饮食中多摄入富含维生素的食物也有助于增强免疫力，让身体更健康！💪

如果发现体温异常，记得及时就医哦！🌡️🏥