脑梗的前兆有哪些症状 | 如何预防脑梗的发生？

🧠 脑梗前兆知多少？

脑梗是一种常见的脑血管疾病，了解其前兆症状至关重要。常见的脑梗前兆包括头晕、头痛、肢体麻木或无力，尤其是单侧身体；此外，视力模糊、语言不清、短暂性意识丧失也是重要信号。如果出现这些症状，请务必及时就医。

⏰ 如何预防脑梗？

预防脑梗需要从生活方式入手。保持健康饮食，减少高盐、高脂肪食物摄入，多吃蔬菜水果；坚持适度运动，如散步、瑜伽等，有助于改善血液循环；同时，定期体检，控制血压、血糖和血脂水平，避免吸烟饮酒。家人间也要相互提醒，关注彼此的身体状况，共同守护健康。

💪 小贴士： 日常生活中可以尝试颈部按摩、深呼吸等方式放松身心，但切勿忽视任何异常症状！💪

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