产后血要多久才排干净 🩸👶

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产后恶露是每位新妈妈都会经历的过程，通常分为三个阶段：红色恶露（产后1-3天）、浆液性恶露（4-10天）和白色恶露（10天后）。一般来说，恶露会在4-6周内逐渐排净，但具体时间因人而异。如果超过6周仍有大量出血或异常情况，建议及时就医。

新妈妈们要注意休息，避免过度劳累，保持私处清洁，防止感染。饮食上可以多摄入富含铁质的食物，如瘦肉、菠菜等，帮助身体恢复。此外，适当进行产后恢复运动，比如凯格尔运动，有助于子宫收缩和恶露排出。

记住，每个人的身体状况不同，恢复速度也会有所差异。如果有任何不适或疑问，一定要咨询医生哦！💪💕

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