来例假能吃橙子吗 🍊

月经期间，许多女性都会面临饮食上的疑问，其中之一就是是否可以食用橙子。橙子富含维生素C和其他抗氧化剂，对身体有许多好处。然而，在经期食用橙子是否合适呢？

首先，橙子中的维生素C有助于提高免疫力，促进铁质吸收，这对经期可能会出现贫血的女性来说尤其重要。此外，橙子还有助于缓解疲劳和改善心情。

不过，橙子属于酸性食物，过量食用可能会刺激胃黏膜，导致胃部不适。因此，如果你平时容易感到胃部敏感或有胃病史，建议适量食用橙子，避免过量摄入。

总之，来例假时可以吃橙子，但要适量。同时，注意观察自己的身体反应，如果出现任何不适，应立即停止食用并咨询医生的意见。

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