血压多少才算正常? 🤔

随着现代生活节奏的加快，越来越多的人开始关注自己的健康状况，尤其是血压问题。高血压和低血压都是常见的健康隐患，那么到底怎样的血压范围才算是正常的呢？让我们一起来了解一下吧！

🔍首先，我们需要明白血压是由两个数字组成的，例如120/80毫米汞柱（mmHg）。这两个数字分别代表收缩压（心脏收缩时的压力）和舒张压（心脏放松时的压力）。

🌡️根据世界卫生组织的标准，成人的理想血压范围是收缩压在90-120 mmHg之间，舒张压在60-80 mmHg之间。当你的血压在这个范围内时，说明你的血压处于正常状态。

🚨但是，如果收缩压超过140 mmHg或舒张压超过90 mmHg，则被认为是高血压。长期高血压会增加心脏病、中风等疾病的风险。

❄️相反，如果收缩压低于90 mmHg或舒张压低于60 mmHg，则可能表示低血压。虽然低血压通常不会直接导致严重问题，但它可能导致头晕、乏力等症状。

因此，定期监测血压，并保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动，对于维持正常的血压水平至关重要。如果你对自己的血压有任何疑问，建议咨询医生或专业医疗人员获取个性化建议。