预防春季流感 注意这几点 🦠🧫💪

春季是流感高发季节，大家需要格外注意个人卫生和健康防护。首先，勤洗手，尤其是在触摸公共物品后，使用肥皂和流动水彻底清洁双手至少20秒。其次，保持良好的通风环境，定期开窗换气，减少病毒在室内的积聚。此外，尽量避免去人多拥挤的地方，如果必须外出，请佩戴口罩以降低感染风险。同时，增强自身免疫力也非常重要，保证充足的睡眠，均衡饮食，适量运动，多吃富含维生素C的食物如橙子、猕猴桃等，帮助身体更好地抵御病毒。最后，如果有发热、咳嗽等症状，应立即就医，并主动告知医生近期旅行史和接触史，以便及时诊断和治疗。

希望这些小贴士能够帮助大家平安度过这个春天！记得关注健康，做好预防措施哦！🌸🌿🌈