脚踝扭伤用什么药 🩸膝盖受伤怎么办？

在日常生活中，脚踝扭伤是常见的运动伤害之一。当发生这种情况时，首先要确保不要继续负重行走，以免加重伤势。使用冰敷可以帮助减轻肿胀和疼痛，建议每次冰敷约20分钟，并且每隔几个小时重复一次。

对于药物治疗，非处方的消炎止痛药如布洛芬（Ibuprofen）或对乙酰氨基酚（Paracetamol）可以有效缓解疼痛和减少炎症。但请务必按照说明或医生的建议服用。如果疼痛持续或者情况严重，请尽快就医，以获得专业的诊断和治疗。

在恢复期间，适当使用弹性绷带或护踝支撑受伤部位，有助于稳定关节并促进康复。同时，进行一些温和的脚踝活动练习，也有助于加速恢复过程。记得在开始任何新的锻炼计划前咨询专业人士的意见。