警惕‘空调病’的隐形威胁 🚨

随着气温的升高，空调成为了许多家庭和办公场所不可或缺的设备。然而，长时间待在空调环境中可能会引发一系列健康问题，我们称之为“空调病”。常见的症状包括喉咙干燥、皮肤干燥、头痛、关节疼痛以及感冒等症状。为了避免这些问题，我们需要采取一些预防措施：

1. 适度调节温度 🌡️：将空调温度设定在26℃左右，既能保持凉爽，又能避免温差过大导致身体不适。

2. 定时通风换气 💨：每小时至少开窗通风10分钟，引入新鲜空气，减少室内细菌和病毒的浓度。

3. 保湿补水 💦：使用加湿器或者多喝水，保持体内水分充足，防止皮肤和喉咙干燥。

4. 穿着适当 👕：尽量穿长袖衣物或携带薄外套，保护关节不受冷风侵袭。

通过这些简单的措施，我们可以有效减轻“空调病”的影响，享受一个舒适又健康的夏季。