体重指数计算器 🏋️‍♀️

随着健康意识的提升，越来越多的人开始关注自己的身体状况，而体重指数（BMI）是衡量一个人是否健康的重要指标之一。计算BMI非常简单，只需要用体重（公斤）除以身高（米）的平方即可。例如，如果你体重60公斤，身高1.6米，那么你的BMI就是60 ÷ (1.6 × 1.6) = 23.4。根据世界卫生组织的标准，BMI在18.5到24之间属于正常范围，低于18.5可能偏瘦，高于24则需要注意是否存在超重或肥胖的风险。

定期监测BMI可以帮助我们更好地管理体重，预防慢性疾病如高血压、糖尿病等。如果你发现自己处于超重状态，可以尝试通过均衡饮食和适量运动来调整生活方式。记住，健康才是最美的！💪🌈

健康生活 体重管理 科学健身