跆拳道规则 🥊🏆
发布时间：2025-03-18 12:43:52来源：
近年来，跆拳道作为一项广受欢迎的体育项目，不仅锻炼身体，还培养了人们的意志力和纪律性。但要想在比赛中取得好成绩，了解规则至关重要。首先，跆拳道比赛分为三个回合，每回合两分钟，中间休息一分钟。选手需穿戴护具，包括头盔、护胸、护腿等，以确保安全。得分方式主要通过击打对手的有效部位（如胸部护具）获得，同时禁止攻击后脑勺和裆部。
此外，裁判会根据技术动作的准确性、力量以及战术运用进行评分。若一方领先优势明显或犯规严重，则可能被判直接获胜。值得注意的是，比赛中严禁使用拳头攻击，只能用脚完成进攻。这不仅是对传统礼仪的尊重，也是对对手的保护。
无论是初学者还是资深爱好者，掌握这些基本规则都能帮助你更好地享受这项运动的乐趣！💪✨
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