原0反式脂肪酸是什么 | 🌟什么是真正的健康选择？

近年来，“0反式脂肪酸”成了食品包装上的热门标签，仿佛贴上了这个标志，食物就瞬间变得健康了许多。但你真的了解它吗🧐？

简单来说，反式脂肪酸是一种人工制造的脂肪，常见于油炸食品、烘焙食品和部分人造奶油中。过多摄入会增加心血管疾病的风险。而“0反式脂肪酸”意味着每100克或100毫升食品中的反式脂肪含量低于0.3克，可以标注为零。但这并不等于完全没有脂肪哦！💡

不过，不要以为只要选了“0反式脂肪酸”就能肆无忌惮地大快朵颐。均衡饮食才是关键，多吃新鲜蔬果和天然食材才是最健康的饮食方式🍎🍋🍛。记住，健康生活从选择开始，但别忘了适量原则才是王道！💪✨