月经黑色量少 🌸月经不调的那些事儿

最近有不少姐妹反映自己的月经出现了异常，比如颜色偏黑、量少等问题，这确实让人感到困扰。其实，月经的颜色和量会受到多种因素的影响，包括身体状态、压力水平以及饮食习惯等。

首先，月经颜色偏黑可能是因为经血在子宫内停留时间较长，氧化后颜色变深。如果只是偶尔出现这种情况，不用太担心，调整作息、保持良好的生活习惯可能会有所改善。但如果长期如此，建议及时就医检查是否有妇科疾病。

其次，量少可能与内分泌失调有关，也可能是因为营养摄入不足或过度减肥导致的。适当增加富含铁质和蛋白质的食物，如瘦肉、菠菜、红枣等，有助于调理身体。

最后提醒大家，月经是女性健康的晴雨表，有任何异常都不要忽视。定期体检，关注自身变化，才能更好地呵护自己哦！💕