人流后吃什么补身子快？❤️术后恢复小贴士

做完人流手术后，身体需要时间来恢复，合理的饮食可以帮助加速康复过程。首先，多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、鱼肉和瘦肉，它们有助于修复受损组织。其次，蔬菜和水果是必不可少的，特别是富含维生素C的橙子、猕猴桃等，可以增强免疫力。此外，红枣、枸杞这些传统滋补食材也是不错的选择，能够帮助补充气血。

注意避免生冷辛辣的食物，以免刺激肠胃。多喝温水或红糖水，促进新陈代谢。适当摄入高纤维食物，预防便秘。最重要的是遵循医生建议，定期复查确保身体恢复正常。希望每位女性都能好好照顾自己，早日恢复健康💪💕