多久算早泄 🧠科学解读早泄标准

👨‍⚕️什么是早泄？

早泄是男性常见的性功能障碍之一，通常指在性交时射精过快，无法满足双方需求。但“多久”才算早泄呢？医学上一般认为，如果射精时间少于1分钟，且无法通过自我控制延长时间，则可能属于早泄。不过，每个人的身体状况不同，具体判断还需结合个人情况和伴侣感受。

⏰早泄的分类

早泄分为原发性和继发性两种。原发性早泄从青春期开始就存在，而继发性早泄则是后天形成的。无论是哪种类型，都可能影响自信心和亲密关系。因此，及时寻求专业帮助非常重要。

💪如何改善？

首先，放松心态，避免过度焦虑；其次，尝试“暂停-启动”或“挤压”技术来延长射精时间；最后，若问题持续，建议咨询医生，可能需要药物辅助治疗。记住，健康的生活方式（如规律运动、均衡饮食）也是关键！💖