又吐又拉肚子是怎么回事 🤢💩

最近天气忽冷忽热，很多人都出现了肠胃不适的情况，比如“又吐又拉肚子”。这究竟是怎么回事呢？首先，可能是饮食不当引起的急性胃肠炎，比如吃了不新鲜或被污染的食物。其次，病毒感染（如诺如病毒）也是常见的原因，尤其是在人群密集的地方更容易传播。此外，细菌感染（如沙门氏菌）也可能导致类似的症状。

如果你不幸中招，记得多喝水以防脱水，可以喝些淡盐水补充电解质。饮食上尽量选择清淡易消化的食物，比如米粥、面条等。如果症状持续超过两天，或者伴随高烧、剧烈腹痛等情况，一定要及时就医，避免病情加重。

总之，保持良好的卫生习惯和健康的饮食方式是预防的关键！💪🌈

健康小贴士 肠胃护理