艾灸除湿气穴位 🌿✨

随着季节的变化，湿气成了很多人身体健康的“隐形杀手”。湿气重不仅会导致身体沉重、疲倦乏力，还可能引发关节疼痛等问题。而中医认为，通过艾灸特定穴位可以有效祛湿，让身体恢复轻盈状态！今天就来聊聊几个常用的祛湿穴位吧！💪🔥

首先推荐的是足三里穴（位于膝盖下方四指宽处）。这个穴位是调理脾胃的重要穴位，而脾主运化水湿，经常按揉或艾灸此穴位可以帮助排除体内多余湿气。其次是阴陵泉穴（小腿内侧，胫骨内侧凹陷处），它是专门针对湿气的“排水口”，坚持艾灸能促进体内湿气排出。最后别忘了关元穴（肚脐下三寸），它有温阳散寒的作用，尤其适合寒湿体质的人群。💡🌟

艾灸时建议选择温和的方式，每次15-20分钟即可，同时注意保暖避免受凉。坚持一段时间后，你会发现身体轻松了不少哦！💪🌿

健康小贴士 中医养生 祛湿妙招