近视会遗传 | 如何科学预防近视遗传？

👀 近视遗传真的存在吗？

近视确实有一定的遗传倾向，尤其是高度近视。如果父母双方都患有高度近视，孩子患近视的概率会显著增加。不过，这并不意味着近视一定会遗传，后天环境和用眼习惯同样起到关键作用。例如，长时间近距离用眼、不良的阅读姿势以及缺乏户外活动都会加重近视的发展。

💡 如何科学预防近视？

首先，养成良好的用眼习惯至关重要。每隔40分钟休息5-10分钟，远眺放松眼睛；保持正确的坐姿，确保书本与眼睛保持适当距离（约30厘米）。其次，多参与户外活动，阳光能促进视网膜释放多巴胺，从而抑制眼轴过度增长。此外，饮食均衡也很重要，多吃富含叶黄素、维生素A的食物，如胡萝卜、蓝莓等，有助于保护视力。

🎯 坚持定期检查视力

儿童青少年应每半年进行一次视力检查，及时发现并矫正视力问题。如果已经出现近视，应根据医生建议选择合适的眼镜或角膜塑形镜，避免度数快速加深。

👀✨保护视力，从现在开始！让我们共同努力，为下一代创造更明亮的未来吧！