练腹肌会影响身高🧐｜为什么说坚持锻炼有助于长高？

很多人担心练腹肌会影响身高，其实这是一个误区🧐。适度的运动不仅不会影响身高，反而对身体发育有积极的作用💪。

首先，运动能够促进血液循环和新陈代谢，帮助骨骼更好地吸收营养，这对身高的增长非常重要🌱。特别是像跳绳、游泳等拉伸性运动，能有效刺激生长激素分泌，从而促进骨骼发育。

其次，保持良好的体态也是增高秘诀之一🌟。通过锻炼核心肌群如腹肌，可以改善驼背问题，让脊柱得到更好的支撑，从视觉上显得更高挑。

最后提醒大家，无论是否为了增高的目的，健康的生活方式才是关键💚。均衡饮食、充足睡眠加上科学锻炼，才是变强变高的正确打开方式！💪✨