降三高茶 🍵✨

高血压、高血糖、高血脂困扰着许多中老年人，但你知道吗？通过日常饮食调节也能有效改善这些问题哦！今天给大家推荐一款简单易做的“降三高茶”，让你轻松养生，健康每一天。

材料准备

准备好菊花、决明子、山楂和枸杞。这些食材不仅味道清香，还富含多种对身体有益的营养成分。比如菊花能清肝明目，决明子有助于降脂排毒，而山楂则可以帮助消化、降低胆固醇，枸杞更是滋补佳品！

制作方法

将以上四种材料按个人口味比例混合后放入杯中，用沸水冲泡即可饮用。建议每天早晚各一杯，长期坚持效果更佳哦！需要注意的是，虽然这款茶饮很健康，但也不能代替药物治疗，如有严重疾病还是需要及时就医呢。

最后提醒大家，健康的生活方式才是保持身体状态的关键，多运动、规律作息同样重要！💪🌟