寰枕关节 🏋️‍♀️

寰枕关节是连接头颅和颈椎的重要结构之一。它位于颅骨底部与第一颈椎（即寰椎）之间，允许头部进行旋转、前屈和后伸等运动。寰枕关节由两个主要部分组成：一个是枕髁，位于颅骨底部；另一个是寰椎上的关节面。这两个部分通过韧带相连，形成一个复杂的关节系统。

寰枕关节在人体中扮演着至关重要的角色，不仅支持头部的重量，还负责多种复杂且精细的运动。例如，当我们转头观察四周或上下点头时，都是通过寰枕关节完成的。此外，寰枕关节还参与了呼吸、吞咽等生理功能，其健康状况直接影响到我们的生活质量。

然而，由于长时间保持不良姿势，如低头玩手机或使用电脑，容易导致寰枕关节受压，引发疼痛或其他不适症状。因此，保持正确的坐姿和定期进行颈部肌肉锻炼对于维护寰枕关节的健康至关重要。如果出现持续性疼痛或不适，建议及时就医检查，以避免潜在的严重问题。