猝死的含义及原因

死亡总是来得突然，而猝死就是指看似健康或病情已稳定的人，因潜在疾病或其他因素导致的突然死亡。😱 它通常发生在短时间内（一般为1小时内），让人措手不及。

那么，猝死的原因是什么呢？最常见的原因是心脏问题，如冠心病、心肌梗死等。过度劳累、压力过大、熬夜等不良生活习惯会加重心脏负担，增加风险。此外，脑血管意外（如脑出血）也是猝死的重要原因。不良饮食习惯和缺乏运动会导致血管硬化，埋下隐患。⚠️

预防猝死，我们需要关注身体信号，定期体检，保持规律作息和健康饮食。同时，避免过度压力，学会放松自己。💪 生命宝贵，请珍惜每一天！❤️